Phát hiện sai lầm khi dùng kem chống nắng khiến bạn lãng phí tiền bạc? Bài viết tiết lộ lý do SPF 50 không hiệu quả và cách bôi kem đúng chuẩn để bảo vệ da.
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao mình đã đầu tư một chai kem chống nắng xịn, có chỉ số SPF 50+ đàng hoàng, mà da vẫn sạm đi, nám vẫn đậm màu và thậm chí còn có dấu hiệu lão hóa không?
Nếu câu trả lời là có, bạn không hề đơn độc.
Rất nhiều người trong chúng ta đang mắc phải một sai lầm nghiêm trọng khi dùng kem chống nắng. Sai lầm này không chỉ khiến bạn lãng phí tiền bạc mà còn để lại những hậu quả lâu dài trên da. Điều đáng sợ nhất là: nó có thể làm giảm hiệu quả của kem chống nắng SPF 50 xuống chỉ còn tương đương… SPF 7.
Thật khó tin phải không? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Tại Sao Kem Chống Nắng SPF 50 Lại Mất Tác Dụng?
Vấn đề không nằm ở chất lượng sản phẩm. Nguyên nhân cốt lõi đến từ LƯỢNG KEM bạn thoa lên da mỗi ngày.
Khi các nhà khoa học kiểm nghiệm chỉ số SPF, họ thoa một lượng kem rất dày, theo tiêu chuẩn là 2 miligam trên mỗi centimet vuông da (2mg/cm²). Chỉ ở lượng này, sản phẩm mới phát huy được khả năng bảo vệ như những gì ghi trên nhãn.
Tuy nhiên, trong thực tế, hầu hết chúng ta chỉ thoa một lớp rất mỏng, chỉ bằng khoảng 1/4 đến 1/2 lượng kem tiêu chuẩn. Và đây chính là lúc vấn đề phát sinh.
Khi bạn thoa thiếu kem, hiệu quả bảo vệ không giảm đi một nửa, mà nó giảm theo cấp số nhân. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thoa một nửa lượng kem được khuyến nghị sẽ làm giảm khả năng bảo vệ của sản phẩm xuống chỉ còn bằng căn bậc hai của chỉ số SPF.
- Nói đơn giản: Nếu bạn thoa thiếu một nửa lượng kem SPF 50, da bạn chỉ nhận được sự bảo vệ tương đương SPF 7 mà thôi.
Đây chính là lý do tại sao da bạn không được bảo vệ đúng cách.
Vậy Thoa Bao Nhiêu Kem Chống Nắng Mới Là Đủ?
Nghe đến tiêu chuẩn 2mg/cm² có vẻ thật phức tạp. Nhưng đừng lo lắng, các chuyên gia da liễu đã tìm ra một cách cực kỳ đơn giản để bạn có thể đo lường chính xác. Đó chính là “Quy Tắc Hai Ngón Tay”.
Cách thực hiện rất dễ dàng:
- Lấy tuýp kem chống nắng của bạn.
- Kẻ hai đường kem thẳng dọc theo suốt chiều dài của ngón trỏ và ngón giữa.
Lượng kem đó chính là lượng đủ dùng cho toàn bộ vùng mặt và vùng cổ của bạn trong một lần thoa.
- 1 ngón tay: Dành cho toàn bộ khuôn mặt.
- 1 ngón tay còn lại: Dành cho vùng cổ và gáy.
Lúc đầu, bạn có thể thấy lượng kem này hơi nhiều so với thói quen. Nhưng đây mới chính là lượng kem “đúng chuẩn” để làn da bạn thực sự an toàn dưới ánh nắng mặt trời.
Biết Lượng Kem Là Đủ, Nhưng Như Vậy Đã Hết Chưa?
Việc áp dụng “Quy tắc hai ngón tay” là bước đột phá đầu tiên và quan trọng nhất để bạn bảo vệ da đúng cách. Nó giải quyết được vấn đề lớn nhất là thoa thiếu kem.
Tuy nhiên, đây mới chỉ là một phần của câu chuyện.
Thế giới chăm sóc da khoa học vẫn còn rất nhiều điều thú vị. Ví dụ như:
- Làm thế nào để chọn đúng loại kem chống nắng cho da dầu, da khô hay da nhạy cảm?
- Cách thoa lại kem chống nắng khi đang trang điểm mà không làm hỏng lớp nền?
- Kỹ thuật thoa kem nào để đảm bảo mọi milimet trên da đều được che phủ?
- Và tại sao ở trong nhà vẫn bắt buộc phải dùng kem chống nắng?
Những kiến thức này sẽ giúp bạn nâng tầm chu trình chăm sóc da của mình lên một đẳng cấp chuyên nghiệp hơn.
Gần đây, tôi có đọc được một bài viết cực kỳ tâm huyết và chi tiết của Bác sĩ Chuyên khoa II Trương Lê Đạo tại website của Phòng khám Da liễu Anh Mỹ. Bài viết không chỉ giải thích cặn kẽ về quy tắc hai ngón tay mà còn đi sâu vào tất cả những câu hỏi trên. Đây thực sự là một tài liệu quý giá mà bất kỳ ai quan tâm đến việc chăm sóc da đều nên đọc.
Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về cách thoa kem chống nắng chuẩn y khoa từ một chuyên gia da liễu hàng đầu, hãy xem ngay bài viết toàn diện tại đây:
https://anhmyclinic.vn/thoa-kem-chong-nang-chuan-y-khoa.html
Tạm Kết
Đừng để sai lầm khi dùng kem chống nắng phá hỏng nỗ lực và tiền bạc của bạn. Hãy bắt đầu thay đổi ngay hôm nay bằng việc áp dụng “Quy tắc hai ngón tay”.
Và đừng quên, kiến thức là sức mạnh. Việc tìm hiểu sâu hơn sẽ giúp bạn đưa ra những lựa chọn thông minh nhất cho làn da của mình. Chúc bạn luôn có một làn da khỏe đẹp và rạng rỡ!
Links Tham Khảo
Các bài hữu ích
